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이미지 확대보기잡코리아는 최근 남녀 직장인 342명을 대상으로 '번아웃 증후군 경험'을 주제로 설문을 실시했다고 12일 밝혔다. 먼저, 설문에 참여한 직장인들에게 번아웃 현상을 경험한 적이 있는가 질문했다. 그러자 69.0%가 "번아웃 증후군을 겪었다"고 답했다.
이중 30대가 가장 많은 번아웃 경험을 겪은 것으로 조사됐다. 30대 직장인 사이에서 75.3%가 번아웃을 경험했다고 답했고, 20대에서는 61.1%, 40대에서는 60.5%가 회사생활 중 극심한 피로와 무기력증을 느껴본 경험이 있다고 답했다.
많은 직장인들이 번아웃을 경험하는 이유(복수응답)로 '과도한 업무량'을 1위로 꼽았다. 실제 직장인들 중 42.4%가 "현재 업무량이 너무 많다"고 답했고, 퇴근 후와 주말에도 회사 업무를 보는 이들이 상당한 것으로 조사됐다.
퇴근 후 추가 업무 경험 조사에서 28.4%의 직장인들이 "퇴근 후 집에서 자주 추가 업무를 한다"고 답했고, 11.7%는 "퇴근 후 업무를 한 경험이 빈번하다"고 답했다. 또, 주말이나 공휴일에 출근해 업무를 처리한 경험 조사에서도 26.9%가 "휴일에 가끔 근무한다", 17.5%가 "휴일 근무가 빈번하다"를 선택했다.
한편, 직장인들이 번아웃 증후군을 극복하기 위해 시도한 방법들 중 가장 효과가 있었던 것은 '휴식'인 것으로 나타났다. 번아웃을 경험했을 때 △휴가 또는 휴직을 통해 휴식을 취해 극복했다라는 의견이 응답률 47.9%로 가장 높게 나타났다. 다음으로 △스트레스 해소를 위해 업무 외의 취미활동을 했다는 의견이 41.5%로 뒤를 이었다.
편슬기 글로벌이코노믹 기자 pyeonhaeyo@g-enews.com
